Problémy s páteří

Máte-li sedavé povolání, tak s ním jistě ruku v ruce trpíte na občasné problémy s páteří. Ty souvisí s nesprávným držením těla, nedostatkem pohybu a nepohodlím při celodenním sezení. Nastávají nepříjemnosti, jako je bolení hlavy, bolení v zádech, mravenčení ruky, či zatuhlá místa za krkem. Mnohé nedostatky napraví zdravá životospráva, kdy do svého dne zařadíte aspoň chvíli pohybu, který rozproudí krev, rozhýbe metabolismus a pomůže od nepříjemných pocitů. Relaxace by měla být samozřejmostí. K příjemnému pocitu a taky k obnově vašeho zdraví pomáhají nenápadné předměty, které vás mohou provázet doslova na každém kroku. Jsou to například vložky do bot, gelové uleví unaveným nohám, proti únavě jsou vhodné také vložky akupresurní. Na celkové rozproudění energie je velice vhodná některá z akupresurních podložek, která stimuluje nervová zakončení a doslova vás probudí. Je vhodné ji využít nejen k pošlapávání, ale rovněž k odpočinku. Probudí vám celé tělo.

Dalším nenápadným pomocníkem proti nepříjemným bolestem je chodidlový masér, který může odpočívat u nohou pod vaším psacím stolem a ve chvílích, kdy jste unaveni, je pokaždé připraven pomoci. Stejně věrným pomocníkem je akupresurní ježek, který je vždy připraven, pokud si ho nezapomenete přibalit i na cesty, poklepové akupresurní kladívko pak splní nároky i tomu, kdo si rád pohladí záda a zrovna mu chybí partner, který to obvykle dělává. Pomocí těchto maličkostí můžete předejít mnoha nepříjemným problémům, které se vám raději vyhnou.

Při problémech s páteří byste neměli zapomínat ani na pravidelné uvolňovací cvičení. Zde je odkaz na pár cviků, které můžete provádět i vsedě po celý den. Klikněte.

Moxování

Moxování je součástí tradiční čínské medicíny, která k nemocem přistupuje na základě celostního přístupu, kdy se sálavým hluboko prohřívajícím teplem uvolňují akupunkturní dráhy a aktivizují akupunkturní body, čímž se znovu nastoluje rovnováha toku vitální energie a v důsledku toho i schopnost těla napravovat sebe sama a čelit škodlivinám. K této metodě se využívají moxy. Dále čtěte zde

Udělejte něco pro sebe

Dnešní sedavý způsob života přináší mnoho zdravotních potíží, které musíme řešit. Nejlepší je, samozřejmě, vhodný pohyb na čistém zdravém vzduchu, odpočinek, vyvarování se stresových situací, pravidelná relaxace. Jenomže v praxi to vypadá úplně jinak, co si budeme vyprávět?

Přesto si i při nedostatku času můžeme účinně pomoci a pomoc je jednoduchá. Stačí mít pár pomocníků. Zapadnou do vašeho života, aniž by vás obtěžovali a uleví. Zkuste se se mnou nad svým životním stylem trochu zamyslet...  

Ráno stojíte na holé zemi, při čištění zubů si necháte otevřené dveře. Pokud není v bytě přetopeno, plíživý studený vzduch proniká do vašich nohou. Tudy zalézá do těla a tam pak škodí. Ale když si dáte na zem vhodnou podložku, už má mnohem menší šanci. Plosky nohou přitom můžete zároveň namasírovat pomocí akupresury a to všechno během doby, kdy děláte ranní hygienu. Akupresura stimuluje vaše citlivé body a ovlivňuje správnou činnost  vnitřních orgánů.

V práci, sotva dosednete na židli, zkroutíte své tělo tak, že chudák neví, kde má osu. Pak si zapamatuje tu nesprávnou polohu a už chodíte nepřirozeně. Tím nastane proces, který vás postupně oslabí a udělá z vás jiného člověka. Nechci přehánět, ale z někoho se stane troska. O tom bych sama mohla dlooouze vyprávět! Je však možné něco napravit. Na sedačku stačí položit vhodnou podložku nebo si dát za lopatky relaxační míček a tím ulevit páteři. Body na zádech se dají stimulovat poklepy či lehkou masáží, bolavá místa polechtat, potlačit vhodným předmětem, třeba ramínkem na šaty. Však i thajské masérky používají pro účinnou masáž tlak, na zatuhlá místa zatlačí, aby se pořádně uvolnila. Vhodné vložky do bot rovněž udělají zázraky, naše páteř si zaslouží jemný došlap a o našich unavených nožičkách, které musí naše tělo nosit celý život, ani nemluvě. 

Péče o pleť

Nejsem sice odborník, ale péče o pleť patří i mezi tzv. „babské rady“. Sama místo osvědčených krémů, mastiček a kolagenu používám to, co najdu v kuchyni. Dále čtěte zde

A relaxujte! Třeba můžete zde

O akupresuře

Akupresura je starobylá čínská metoda využívaná na dálném východě již cca před 3000 lety. Zabývá se prevencí, diagnostikou a léčbou převážně funkčních poruch organismu, psychosomatikých onemocnění, bolestivých svalů, alergií, poruch imunity a poruch motorických funkcí. Od doby svého používání je stále praktikována a zdokonalována účinnými akuépresurními pomůckami. Využívá akupunkturních drah a aplikuje se přímo působením na akupunkturní body. Dále zde

Body pro akupresuru

Pro zdraví jsme ochotní udělat mnoho věcí, cvičíme, držíme půsty a cpeme se prášky. Kdo má skutečné problémy, možná hledá další řešení a vyzkouší jiné metody. Mezi jinými stojí za to metody čínské medicíny, prověřené po staletí, mezi které patří akupunktura a akupresura.

Akupresurní body dlaní a chodidel.

Na téma akupresura

Zajímá mne mnoho věcí, kromě vaření a okolního dění rovněž metody pro upevnění zdraví. Protože mi vážně vadí moderní lékařské metody, různá nepříjemná vyšetření a celkový přístup k pacientům, dávám přednost alternativní medicíně a rovněž samoléčení, neboť mnohému se dá předejít včasnou prevencí.

Masáž pomocí baněk

Masáž pomocí baněk uleví při : nachlazení, chřipce, horečnatém onemocnění, astmatu, kašli, bolesti v zádech, bolesti břicha, svalů, kloubů, hlavy, zubů,  při gynekologických problémech, u sexuálních  poruch, únavě, nespavosti, zácpě, při kožních nebo žilních problémech, při onemocnění vnitřních orgánů (srdce, plic, ledvin, močových cest a zažívacího systému) nebo při celulitidě. Dále čtěte zde