Naše výrobky doporučuje fyzioterapeutka

Doporučujeme zdravotní masáže

Přírodniny

Najdi se - numerologie, astrologie

A něco na čtení

KONTAKTY

OTP service, spol. s r. o.
Dodáváme za 3 - 10 dnů.
info(a)otpservice.com
Obchodní nabídky pouze zasílat.
www.otpservice.com
TOPlist

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

275 Kč
skladem

ZBOŽÍ V AKCI

2 280 Kč
skladem
69 Kč
skladem

Hubnutí
Sportování

K dokonalé očistě těla i na hubnutí patří, mimo jiné, zdravý pohyb na čerstvém vzduchu, ale kdo si ho nemůže dopřát, může si zacvičit aspoň chvilku u otevřeného okna. I malá rozcvička dokáže divy a hned budete zdravější. Unavená záda si zaslouží chvilku odpočinku, uvolnění, relaxaci. Mysl přijde hned na jiné myšlenky a vy se budete po chvíli cítit ve větší pohodě. Ke cvičení, ať už doma nebo v přírodě, můžete využít naše pomůcky, které nezaberou mnoho místa a navíc můžou splnit hned několik účelů.

Například balanční podložka umí, kromě úlevy pro unavená záda, kterou poskytuje při sezení u počítače, také posílit břišní svaly, když si jí poněkud přifouknete a budete na ní chvíli chodit a udržovat rovnováhu. Vyzkoušejte to, není to úplně jednoduché, přitom velmi účinné.

Obruč HULA HOP vám posílí nejen břicho, ale rovněž záda. Jistě se pořádně nasmějete, až budete zkoušet svojí vytrvalost a začnete, třeba v rodině, mezi sebou navzájem soutěžit. Nejen dětem, ale i dospělým může prospět pár přeskoků přes švihadlo, kdy si zároveň provedete akupresurní stimul bodů v dlani a tím prospějete nejen tělu navenek, ale také uvnitř. Další inspirací na cvičení je válec na PILATES, který se pak jednoduše schová pod postel, aby byl připraven na vaši příští rozcvičku.

Triky na podporu hubnutí

Pro hubnutí můžete využít i některé triky na hubnutí. V pomůckách najdete stravování podle elementů, kde jsou potraviny sestavené podle tělesné konstituce. K využití je však třeba znát svou tělesnou konstituci, popřípadě si jí zjistit testem. Test na určení konstituce na vyžádání zašleme.

Využívá se efektu potravin, které odvodňují, neboť tělo, které má sklon zadržovat vodu, má i sklony k obezitě. Čínská medicína doporučuje několik vhodných potravin, které vysušují, například fazole adzuki. Na podporu se rovněž zaměřte na ošetření akupresurních bodů a stimulujte je, například pomocí poklepového kladívka nebo jiným vhodným předmětem z naší nabídky. Tyto body se nachází na obou stranách nad kyčlemi.

Vyzkoušejte osvědčené diety

Karvinská dieta

Dieta Štefana Margity

Redukční dieta na 800 kcal

Tukožroutská polévka

Pomůcky pro úspěšné zhubnutí

Pomůcku pro hubnutí podle elementů najdete zde Pt_element.doc

Vyzkoušené rady trenéra fittnes najdete zde – obsahuje zajímavé poznatky, stojí za přečtení

Další rady pro dodržování redukce váhy najdete zde poznatky.doc

Tabulka pro dietu podle krevních skupin se nachází zde Krevni_skupiny.xls

Tahák pro hodnoty glykemického indexu potravin najdete zde Tabulka_GI.doc

Pomůcku pro počítání kalorií s hodnotami pokrmů najdete zde Kaloricke_tabulky.xls

Nezabírá žádná dieta? Co vyzkoušet moxování? Nahříváním akupunkturních bodů pomocí moxy můžete stimulovat tělo a tím hubnutí pomoci.

Přeji vám hodně úspěchů, vyberte si režim, který vás bude bavit, aby se hubnutí nestalo nepříjemnou povinností, ale zábavou, jinak je předem určeno k neúspěchu.

Napište nám
vaše adresa: *
Zpráva:
Text: *
Datum: img
 


 

OWMwZT